2018-04

習慣

ダンボールコンポストの始め方!ダンボールで生ゴミ減量?

みなさん3R(スリーアール)て知ってますか?まあ、簡単に言っちゃうと、今流行りの3つのエコなキーワードなんですが、 Reduce(リデュース)→ゴミ自体を減らす取り組み Reuse (リユース)→何度も繰り返し使用する取り組み R...
習慣

あいさつが自分を変える?自分と子供も幸せになれるその意味とは?

4月になり新らしい環境でスタートを迎えている人たちも多い季節です。 こんな時期、とくに子供から大人まで大切にしたい習慣の1つに「あいさつ」がありますよね。 実は意外と苦手というひとも多いのではないでしょうか。 僕自...
食べ物

春が旬の白魚!その産地や食べ方と栄養は?

みなさん、白魚(シラウオ)はご存知でしょうか? 採れたてのものは透き通っていて、とても綺麗で美味しそうな(笑)小魚です!白魚は初春に水揚げがピークを迎える事から、春を告げる小魚として親しまれています。刺身で食べた時の何ともいえないぷに...
食べ物

満腹が睡眠の質を下げる?快眠できる食事のコツや食べて良い物は?

仕事で遅くなって、夕食は寝る前が多かったり、夜中に小腹が空いて、ついつい何か食べてしまった。 なんてことありませんか? 太る原因にもなるし、朝の目覚めもスッキリしないと分かっているのに…。 一般的に寝る前は食事を取...
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