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僕は以前、全国転勤バリバリの会社に務めていたことがあったのですが、
１~３年ごとにやってくる転勤に終わりの見えない残業、休みが有って無い様な不規則な生活。
そしてそれらによるストレスにより、軽度の「不眠症」になってしまいました。
もともと寝つきが良い方ではありませんでしたが、身心共に疲れているのに眠れない。
ウトウトしてきても、何かの拍子に目が冴え、考えることはネガティブなことばかりで、
余計焦って眠れない…。 という具合いにしっかりと睡れない毎日でした。
当然、日中もボーッとして頭が回らず、やる気、集中力が散漫になってしまいます。
大好きな「イカの刺身」が噛み切れない程、噛み合わせがズレてしまっていました（笑）
それ以来、「睡眠」について注意するようになりました。
睡眠時間だけではなく、睡眠の質、睡眠力を高める方法も自分なりに学びました。
そのかいあってか、徐々にではありますが状況は改善していき、以前に比べ
ばなんとか快適に眠ることができるようになってきています。
不思議なことに、眠れるようになると顎の噛み合わせも元に戻っていき、
「イカの刺身」もストレスなく食べれるようになりました（笑）
人間関係や仕事等、様々なストレスが多い現代では「ぐっすり眠れる」ことは簡単ではありません。
そんな「眠り」について、少しでも参考になればと思いこのブログを始めることにしました。
そして、それと同時に仕事や子育てをしている日常の中での気づきや、僕なりの暮らしに役立つちょっとうれしい
情報なんかもご紹介させていただけたらと思っています！
音楽鑑賞（ジャンルは問わず、心に響くものが好きです！）
映画鑑賞（ここ１,２年、映画館には子供の映画しか観に行ってませんが…）
興味：最近はもっぱら子供とアウトドアに関することですね…、あと健康関連かな（笑）
奥さんと娘の3人家族で、日々仕事、子育て、家事に追われる
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