アウトドア 竹でご飯を炊いて親子キャンプを楽しむ方法は? 食器も竹で手作りしちゃおう! 親子でのアウトドアに慣れてきたら少し変わった竹を使った「竹ご飯」づくりに挑戦してみませんか? あの独特の上品な香りと、何ともいえない美味しさの竹ご飯。 「お米」大好きな4歳の娘は、家でのご飯よりバクバク食べます(笑) 作っ... 2018.04.19 アウトドア
アウトドア アウトドア初心者でも簡単にできる!焚き火の準備からやり方まで! アウトドアのキャンプで、食事をつくるにも暖をとるためにも、そして眺めて楽しむためにも「焚き火は」必要です。 手軽にキャンプができる時期は、真夏を除けば山は意外と寒いものなので、とくに夜は「焚き火」がかかせません。 しかし... 2018.04.17 アウトドア
アウトドア 子どもの年齢別アウトドア実践記!0~5歳の子と何が楽しめるか? アウトドア好きの夫婦にとって子供の誕生は喜ばしくもありますが、同時に今まで通りにアウトドアを楽しむことが当分できなくなる可能性が高くなることでもあります!これは間違いないですね。 場合によっては、今までのように大人たちだけで、... 2018.04.15 アウトドア
食べ物 真鯛の旬や季節はいつ?産地や栄養・美味しい食べ方は? ちょうど春の訪れと共にやってくる真鯛。 3~6月にかけて産卵のために浅瀬へとやってきます。 桜の咲くこの時期の真鯛は「桜鯛」と呼ばれ、水揚げが多くなることから、 春は真鯛の旬の季節とも言われているんです。 ... 2018.04.10 食べ物
食べ物 サヨリの旬や季節はいつ?産地や栄養・美味しい食べ方は? サクラマスやシラウオと同様に、春を告げる魚としてサヨリがあります。 見た目の美しさから、寿司や料亭、宴席でも人気の高級魚なんですよね。その身は非常に美味しいことから、刺身・・天ぷらをはじめ、いろいろな食べ方で食べられています。僕もこの時期... 2018.04.09 食べ物
食べ物 春が旬の白魚!その産地や食べ方と栄養は? みなさん、白魚(シラウオ)はご存知でしょうか? 採れたてのものは透き通っていて、とても綺麗で美味しそうな(笑)小魚です!白魚は初春に水揚げがピークを迎える事から、春を告げる小魚として親しまれています。刺身で食べた時の何ともいえないぷに... 2018.04.05 食べ物
習慣 快眠のためにパジャマを着る習慣を!その理由と選び方とは? しっかりと睡眠時間はとっているのに、朝起きたとき体の疲れが抜けていない…。と感じている人。 部屋着のまま眠ったりしていませんか? 家に帰ってくると、部屋着に着替え、寝るときも部屋着のままでという人も多いかもしれません。 ... 2018.03.29 習慣
睡眠 熟睡できる環境作り!季節による部屋の温度と湿度対策とは! 室温は眠りと深く関係しています。とくに寝室の温度や湿度は熟睡する環境作りにおいて重要な要素の1つです。 暑くてなかなか寝つけなかったり、エアコンで冷やしすぎると、翌朝目覚めも悪く、体もだるくてしょうがない。 寒ければ、冷... 2018.03.28 睡眠
睡眠 快眠するための環境作り!熟睡できるベッド、枕、掛け布団とは? 睡眠によい環境には、いろいろな要素がありますが、一言でいうと「自分が心地よく感じること」が大切です! 快適な睡眠を得るためには、眠りにまつわる環境を整えることは重要です。しかも、眠りの環境作りは、普段の生活の場に比べるとより繊細な調節... 2018.03.26 睡眠
睡眠 よく眠れるための環境作り!寝室を快適にする照明とカーテンは! 忙しい毎日でも、きちんと決まった睡眠時間を確保しているのに疲れが抜けない…。 朝スッキリと目覚めることができない…。 というお悩みを持つあなたは、良質な睡眠がとれていない可能性があります。 それには、さまざまな理由... 2018.03.24 睡眠